Když se řekne akné, většina z nás si představí černé tečky, zanícené pupínky nebo bolestivé cysty typické pro klasické akné. Existuje však i jiná forma, méně nápadná, ale velmi rozšířená: plísňové akné. Bývá často špatně diagnostikováno a vyžaduje specifický přístup, aby se pleť vrátila do rovnováhy. Zjistěte, jak jasně rozlišit plísňové akné od klasického, jaké návyky přijmout a jak může vaše strava sehrát klíčovou roli v prevenci této formy akné.
Co je plísňové akné? 🍄
Plísňové akné, neboli folikulitida způsobená Malassezia, vzniká nadměrným množením kvasinky Malassezia, která je přirozeně přítomna na kůži. Za normálních podmínek žije tato kvasinka v harmonii s ostatními kožními mikroorganismy. Za určitých okolností (vlhkost, teplo, nerovnováha kožního mikrobiomu) se však přemnoží a způsobuje vyrážky velmi podobné klasickému akné.
Na rozdíl od klasického akné, které vyvolává bakterie Cutibacterium acnes, je plísňové akné způsobeno houbami a vyžaduje odlišnou léčbu.
Jak jasně rozlišit plísňové akné od klasického? 🔍
Přesné určení typu akné je prvním krokem ke správné péči:
- Vzhled pupínků
Klasické akné se projevuje černými tečkami, červenými zanícenými pupínky, někdy i hlubokými bolestivými cystami. Nejčastěji se vyskytuje na obličeji, zádech nebo dekoltu.
Plísňové akné naproti tomu vypadá jako množství malých uniformních pustul, obvykle bílých nebo narůžovělých, zřídka bolestivých, ale často velmi dráždivých a doprovázených svěděním. Objevuje se spíše na čele, bradě, horní části zad, ramenou nebo hrudníku.
- Spouštěcí faktory
Klasické akné bývá spojeno s hormonálními výkyvy (puberta, menstruační cyklus), nadměrnou produkcí mazu, genetikou, stresem nebo stravou bohatou na rychlé cukry.
U plísňového akné jsou spouštěcí faktory převážně environmentální: teplé a vlhké klima, nadměrné pocení, používání příliš mastných nebo olejnatých kosmetických přípravků nebo nošení příliš těsného či syntetického oblečení podporujícího maceraci.
Rychlý test: je vaše akné plísňové? 🧪
Vaše akné by mohlo být plísňové, pokud:
- Se zhoršuje v létě, po sportu nebo při nadměrném pocení.
- Běžné přípravky na akné (benzoyl peroxid, retinoidy) nezabírají nebo příznaky zhoršují.
- Pravidelně pociťujete svědění v postižených oblastech.
Účinná léčba plísňového akné 🌿
Na rozdíl od klasického akné plísňové akné velmi špatně reaguje na antibakteriální přípravky nebo bohaté krémy. Jak se ho tedy účinně zbavit:
- Vsaďte na antimykotické přípravky
Volte čisticí přípravky nebo šampony s obsahem ketokonazolu, pyrithionu zinku nebo selenium sulfidu, speciálně formulované ke snížení růstu plísní a regulaci kožního ekosystému.
- Vyhněte se mastným a okluzivním přípravkům
Důsledně se vyhýbejte těžkým rostlinným olejům (kokosový olej, bambucké máslo, avokádový olej) a hustým krémům, které kvasinky přímo vyživují. Sáhněte po lehkých texturách: vodná séra, gely nebo emulze na bázi vody, kyselina hyaluronová, glycerin nebo aloe vera.
- Osvojte si správné každodenní návyky
Aby se akné nevracelo, sprchujte se co nejdříve po sportovní aktivitě, noste oblečení z prodyšných materiálů jako bavlna nebo len a vyhýbejte se dlouhodobé vlhkosti na kůži.
Málo známý vliv stravy na plísňové akné 🍽️
Strava přímo ovlivňuje zdraví pleti a může hrát klíčovou roli v kontrole plísňového akné. Zde jsou stravovací návyky, které stojí za to přijmout:
- Omezte prozánětlivé potraviny
Snižte příjem potravin, které podporují růst kvasinek a zánět:
- Rafinovaný cukr, průmyslové dezerty, slazené nápoje
- Alkohol, zejména pivo a bílé víno (bohaté na kvasinky a fermentovatelné cukry)
- Nadměrná konzumace mléčných výrobků (některé podporují chronický zánět)
- Upřednostněte antimykotickou stravu
Vsaďte na potraviny bohaté na probiotika, prebiotika a přírodní antimykotické látky:
- Fermentované potraviny: kysané zelí, kimchi, kefír, přírodní jogurt (pro posílení prospěšné střevní mikroflóry)
- Prebiotická vláknina: česnek, cibule, chřest, artyčoky, lněná semínka
- Přírodní antimykotika: kokosový olej (vnitřně, s mírou), čerstvý zázvor, kurkuma, skořice, jablečný ocet.
Tato strava pomáhá obnovit střevní rovnováhu, která se přímo odráží na zdraví vaší pleti.
Závěr: znát své akné znamená léčit ho lépe ✨
Správné určení typu akné (plísňové nebo klasické) je zásadní pro účinnou a cílenou péči. Plísňové akné bývá často špatně diagnostikováno a vyžaduje přesný antimykotický přístup, promyšlený výběr textur přípravků a zvláštní pozornost věnovanou každodenní stravě.
Díky těmto jednoduchým úpravám, vhodné beauty rutině a používání cílených přípravků, jako jsou ty z naší řady proti nedokonalostem My SOS Beauty, rychle získáte zpět čistou, uklidněnou a dlouhodobě vyváženou pleť. Objevte je hned teď na našem webu !