Cómo adaptar tu rutina skincare según el tipo de acné

¿Te cuesta que tu rutina de cuidado funcione porque el acné que tienes no se parece a nada de lo que has probado? En este artículo te ayudamos a identificar si tu acné es comedogénico, inflamatorio, quístico o hormonal y te proponemos pasos concretos con los ingredientes adecuados para adaptar cada fase de tu rutina. Así sabrás qué productos elegir, cómo combinarlos y cuándo es conveniente acudir a un dermatólogo.

1. Identificar tu tipo de acné

Aquí tienes los principales tipos de acné y sus características para ayudarte a identificar el tuyo:

• Acné comedogénico: Se trata de puntos negros y puntos blancos. Los puntos negros se forman cuando el sebo y las células muertas obstruyen los poros y se oxidan, mientras que los puntos blancos son poros cerrados.
• Acné inflamatorio: Se caracteriza por granos rojos y sensibles, causados por una inflamación relacionada con bacterias atrapadas en los poros.
• Acné quístico: Es la forma más severa de acné, con quistes profundos y dolorosos bajo la piel, frecuentemente asociados a desequilibrios hormonales o causas genéticas.
• Acné hormonal: Aparece con frecuencia en la parte inferior del rostro (mentón, mandíbula) y fluctúa según los ciclos hormonales. Puede presentarse en forma de granos rojos, quistes o pequeñas erupciones.

2. Acné comedogénico: prioridad a la exfoliación suave

Los puntos negros y blancos, característicos del acné comedogénico, se deben principalmente a la obstrucción de los poros. El objetivo es regular la producción de sebo y limpiar los poros en profundidad sin irritar la piel.

Rutina recomendada:

• Limpieza: Utiliza un limpiador suave con ácido salicílico para limpiar los poros en profundidad. Este ingrediente, al ser liposoluble, penetra en los poros y puede ayudar a reducir el exceso de sebo y las células muertas responsables de los puntos negros.
• Exfoliación: Incorpora un exfoliante químico a base de ácido salicílico 1 o 2 veces por semana, lo que puede contribuir a prevenir la acumulación de células muertas.
• Tratamiento localizado:El ácido succínico puede aplicarse sobre los puntos negros y blancos para ayudar a reducir progresivamente su apariencia. Este componente puede contribuir a mantener los poros limpios y ayudar a calmar posibles inflamaciones.
• Hidratación: Utiliza una crema hidratante ligera y no comedogénica para no obstruir los poros. Opta por productos enriquecidos con niacinamida o zinc, que ayudan a equilibrar el sebo y calman la piel.

3. Acné inflamatorio: calmar y purificar con suavidad

El acné inflamatorio se caracteriza por granos rojos, a menudo sensibles y dolorosos al tacto. En este caso, los cuidados deben calmar la piel y purificar con suavidad las zonas afectadas.

Rutina recomendada:

• Limpieza: Utiliza un limpiador suave y purificante por la mañana y por la noche. Los limpiadores a base de zinc son una buena opción que puede ayudar a calmar la piel y a equilibrar el sebo.
• Sérum calmante: La niacinamida es un ingrediente calmante que ayuda a atenuar el aspecto de las rojeces. Puedes aplicarla mañana y noche, después de la limpieza.
• Tratamiento localizado:El aceite del árbol del té es un ingrediente natural que puede aportar propiedades purificantes, muy utilizado sobre los granos rojos. Aplícalo como tratamiento localizado sobre las imperfecciones después de la hidratación.
• Hidratación: Elige una crema hidratante ligera y no comedogénica que contenga zinc o niacinamida para mantener la barrera cutánea y evitar una sobreproducción de sebo.

4. Acné quístico: apostar por cuidados suaves y específicos

El acné quístico, la forma más severa, suele requerir seguimiento dermatológico debido a la profundidad y el dolor de los quistes. Sin embargo, una rutina skincare suave y adaptada puede contribuir a reducir los brotes y a prevenir las cicatrices.

Rutina recomendada:

• Limpieza: Utiliza un limpiador suave para ayudar a evitar irritar aún más la piel. Los limpiadores sin sulfatos formulados para pieles sensibles pueden ser especialmente adecuados para ayudar a evitar que la inflamación empeore.
• Tratamiento localizado: Evita los exfoliantes mecánicos o los tratamientos demasiado agresivos, ya que pueden alterar aún más la piel. El ácido succínico puede utilizarse con moderación para ayudar a reducir el tamaño de los quistes y ayudar a limitar el riesgo de irritación de la piel.
• Sérum calmante: Opta por un sérum suave con zinc y niacinamida para calmar la piel. La niacinamida ayuda a atenuar el aspecto de las rojeces.
• Hidratación: Elige una crema hidratante suave, sin fragancia y no comedogénica, que refuerce la barrera cutánea. Los productos con zinc son especialmente beneficiosos para las pieles con tendencia quística.

Nota: Los casos de acné quístico requieren en ocasiones tratamientos médicos específicos, como antibióticos tópicos u orales. No dudes en consultar a un dermatólogo si tus quistes son recurrentes o dolorosos.

5. Acné hormonal: estabilizar la piel y adaptar la rutina

El acné hormonal tiende a aparecer de manera cíclica y suele ser complicado de manejar por los cambios hormonales. Se manifiesta con frecuencia en la parte inferior del rostro e incluye granos rojos, quistes o pequeñas erupciones.

Rutina recomendada:

• Limpieza: Utiliza un limpiador suave mañana y noche para evitar la acumulación de sebo e impurezas. Opta por un limpiador a base de zinc, que ayuda a equilibrar el sebo y a calmar la piel.
• Sérum equilibrante: La niacinamida y el zinc pueden ayudar a equilibrar el sebo y a atenuar el aspecto de las rojeces. Aplica un sérum mañana y noche para un efecto equilibrante.
• Tratamiento localizado:El aceite del árbol del té puede aplicarse sobre los granos hormonales, ya que se le asocian propiedades purificantes. En caso de quistes dolorosos, opta por una aplicación ligera y localizada para minimizar la irritación de la piel.
• Hidratación: Elige una crema hidratante ligera y no comedogénica que pueda contribuir a proteger la barrera cutánea y ayudar a prevenir la irritación. Las cremas con niacinamida y zinc pueden contribuir a calmar la piel en caso de acné hormonal.

Consejos adicionales para una rutina antiácné personalizada

• Hidratación: Sea cual sea tu tipo de acné, hidratar la piel es fundamental. Opta por hidratantes no comedogénicos enriquecidos con ingredientes calmantes como la niacinamida y el zinc.

• Protector solar: La protección solar es esencial, especialmente si utilizas tratamientos como el ácido salicílico o el aceite del árbol del té, que pueden hacer la piel más sensible al sol. Elige un protector solar ligero y no comedogénico.

• Paciencia y constancia: Los resultados pueden tardar varias semanas, por lo que es importante seguir tu rutina de forma regular. Intenta introducir un solo producto nuevo a la vez para evaluar cómo reacciona tu piel.

Preguntas frecuentes

Conclusión

Adaptar tu rutina de cuidado según tu tipo de acné permite responder mejor a las necesidades de tu piel y maximizar la eficacia de los productos utilizados. Al comprender las particularidades de tu acné e incorporar ingredientes como el ácido salicílico, el ácido succínico, el zinc y el aceite del árbol del té, podrás actuar de forma más eficaz sobre las distintas formas de acné, cuidando al mismo tiempo tu piel.

Al sumar ácido salicílico, empieza por un limpiador con aclarado en todo el rostro y reserva el tratamiento sin aclarado para los puntos negros persistentes.

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