Comece por escolher um champô cuja lista completa de ingredientes consiga ler. Se o produto que usa provoca ardor ou comichão, deixe de o utilizar em vez de acrescentar um sérum para compensar. Quanto mais produtos juntar, mais difícil será perceber o que está a causar o desconforto.
Se as raízes ficam oleosas e sente picadas na pele logo depois de enxaguar, observe primeiro o champô e a forma como lava o cabelo. Pode procurar uma fórmula que limpe sem causar esse incómodo. Ainda assim, estes sintomas, por si só, não permitem identificar uma alergia.
Registe os sintomas e quando aparecem
Uma pele sensível pode causar picadas, comichão, ardor, vermelhidão ou descamação. «Sensível» descreve aquilo que sente, mas não é um diagnóstico. A DermNet recorda que várias situações podem explicar estes sintomas, incluindo irritação de contacto, alergia ou dermatite.
Anote quando começa o incómodo: durante a lavagem, depois de secar o cabelo ou entre duas lavagens. Mudou recentemente de coloração, produto de finalização ou cuidado para as raízes? Mesmo sem saber qual é o ingrediente responsável, estas observações podem ser úteis.
O nosso artigo sobre os sinais de uma pele sensibilizada aborda também o incómodo cutâneo. Ainda assim, uma vermelhidão isolada não permite distinguir uma irritação de uma alergia, nem perceber se o problema será temporário.
Leia a composição, não apenas as promessas do frasco
Antes de confiar na palavra «calmante», vire o frasco e leia a composição. Uma lista curta pode facilitar a comparação entre dois produtos, mas não garante boa tolerância. Uma fórmula longa pode ser adequada para si, enquanto uma fórmula curta pode conter um ingrediente ao qual reage.
Para uma primeira seleção, procure um champô sem perfume adicionado. Assim, elimina uma componente que não é necessária para lavar o cabelo. Procure «Parfum» no rótulo. É uma precaução, não uma prova de que o perfume explica os seus sintomas. Um extrato vegetal ou um óleo essencial apresentado como natural também não é tranquilizador só por esse motivo.
A menção «sem sulfatos» não descreve toda a fórmula. A DermNet cita a cocamidopropil betaína, presente em produtos cosméticos, entre os ingredientes que podem estar envolvidos em algumas formas de irritação. Isso não significa que deva ser evitada por toda a gente: classificar cada ingrediente como «suave» ou «agressivo» tem limitações.
Se já foi confirmada uma alergia a um ingrediente, siga a indicação de evicção que recebeu e peça ajuda para verificar o rótulo. Sem diagnóstico, a lista INCI não permite saber se é alérgico.
Confirme a fórmula no frasco que vai comprar
A presença de aloé vera, pantenol ou bisabolol na frente da embalagem não basta para escolher entre dois champôs. Essa indicação não revela a concentração exata nem aquilo que sentirá depois de enxaguar. Não escolha um produto apenas com base nesse critério.
Leia a lista de ingredientes no exemplar que vai comprar. Duas referências semelhantes, duas versões do mesmo produto ou uma reformulação podem ter composições diferentes. Uma ficha de produto antiga nem sempre corresponde ao frasco disponível na loja.
O nosso artigo sobre o pH dos cuidados capilares explica o que significa o pH. A indicação «pH equilibrado» não prova que um champô será adequado para si. Utilize-o de acordo com as instruções do fabricante, sem tentar corrigir a fórmula com vinagre, bicarbonato de sódio ou óleos essenciais.
Reduza os cuidados nas raízes para perceber a causa
Usa um esfoliante, um champô, uma loção e um champô seco? Se alterar os quatro produtos ao mesmo tempo, será difícil compará-los. Comece por retirar das raízes os produtos cosméticos não indispensáveis, sobretudo aqueles depois dos quais notou desconforto. Se utiliza um produto de finalização como Perfecting Hair Mist, inclua-o também na lista dos produtos a observar.
Não altere um tratamento prescrito sem aconselhamento médico.
O nosso artigo sobre os cuidados do couro cabeludo apresenta várias categorias de produtos. Não tem de os utilizar todos quando sente picadas na pele, nem de acrescentar automaticamente uma esfoliação ou um sérum.
Anote o champô utilizado e as reações observadas. Se um produto provocar ardor, enxague bem e deixe de o usar. Não volte a experimentá-lo para «confirmar» a reação. Segundo a DermNet, a investigação de uma alergia de contacto pode exigir testes realizados num contexto médico.
Lave com a polpa dos dedos e enxague bem
Na próxima lavagem, molhe bem o cabelo e aplique o champô no couro cabeludo, seguindo as instruções. Espalhe-o com a polpa dos dedos, sem arranhar com as unhas, e enxague cuidadosamente. Não prolongue o tempo de atuação de um champô normal na esperança de o tornar mais eficaz.
A American Academy of Dermatology aconselha a concentrar o champô no couro cabeludo, em vez de o aplicar em todo o comprimento. Recomenda aplicar o amaciador nas pontas em cabelos finos ou lisos, e nos comprimentos em cabelos secos ou encaracolados.
Escolha água morna e evite esfregar com força. A DermNet identifica o calor e a fricção como fatores que podem contribuir para uma irritação cutânea.
Quanto à frequência das lavagens, adapte-a à acumulação de sujidade e de sebo, como aconselha a AAD. Não existe um calendário único para todos os couros cabeludos sensíveis.
Consulte um profissional se os sintomas persistirem ou piorarem
Marque uma consulta se a comichão persistir, voltar frequentemente ou perturbar o seu sono. Consulte também um profissional se for acompanhada por placas, crostas, exsudação, dor ou queda de cabelo fora do habitual. A presença de escamas não significa necessariamente que deva lavar com mais força: a DermNet recorda que o tratamento depende da causa da sensibilidade.
Um inchaço significativo do rosto ou dificuldade em respirar depois da utilização de um produto exige assistência médica urgente.
Para preparar a consulta, fotografe as zonas visíveis e leve os frascos ou fotografias nítidas das respetivas listas de ingredientes. Registe também as colorações e os cuidados utilizados recentemente. Estes elementos serão mais úteis do que comprar um novo champô «calmante» sem saber o que mudou.
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